Как бороться с застенчивостью

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...

Некоторые люди от природы открыты к общению и смело смотрят в глаза. А некоторые испытывают дискомфорт от общения с окружающими людьми. Им сложно находиться в центре внимания, поддерживать разговор, а так же адекватно реагировать на комплименты. Таких людей называют застенчивыми и всячески пытаются приободрить, что приводить к еще большему смущению.

Застенчивость – это появление беспокойства, страха, неловкости в ситуациях, связанных с общением с другими людьми или нахождением рядом с ними. Обычно возникает в новых ситуациях и с малознакомыми людьми.

С классическим восприятием и приемами психокоррекции вы можете ознакомиться в статьях других психологов. Материал же данной статьи — это мое личное понимание состояния застенчивости с энергетической точки зрения и способы взаимодействия с ней.

Состояние застенчивости я воспринимаю как самостоятельное непроизвольное сжатие собственной энергетической оболочки во время взаимодействия с окружающими людьми.

Представьте человека, который светится изнутри. Его энергетика напоминает лучики солнца, которые распространяются в разные стороны, ощупывая окружающее пространство. Он спокойно идет погруженный в свои мысли. Ему комфортно. В какой-то момент он встречает знакомых людей, которые окликают его для беседы. И в этот момент происходит непроизвольное втягивание лучиков внутрь энергетического поля, уплотняя его границы. От чего ощущается в теле скованность. Это защитная реакция организма.

От чего мы защищаемся?

От внешнего воздействия на наше энергетическое поле. Нам не хватает опыта, чтобы оценить степень опасности от ситуации и данная «скованность» дает нам время принять правильную для нас стратегию поведения. Поэтому чувство застенчивости зачастую присуще именно молодым людям и детям. Когда мы приобретаем опыт общения с людьми, то необходимость закрываться исчезает.

По моему ощущению, застенчивость присуща светлым, открытым людям, энергетически наполненным, любознательным, прощупывающим окружающий мир, когда им комфортно и спокойно, но ощущающим свою уязвимость в отношении других людей. Что могут окружающие люди сделать? Пробить энергетическую оболочку и забрать часть жизненной энергии. Ведь «застенчики» такие вкусные! И даже есть тип энергетического вампиризма, когда оппонент намеренно пытается вызвать чувство смущения в доноре, заставляя его нервничать и переживать, расплескивая энергию.

Это своего рода внутренняя «непохожесть» на других заставляет «застенчиков» одевать шапку-невидимку, чтобы отвести внимание от своей персоны. Именно поэтому так сложно говорить, слова застревают в горле, кажется, что тебя никто не замечает. А ведь именно застенчивые люди очень хотят внимания, и вместе с тем, страдают от него. Внутренняя дилемма: хочу внимания и боюсь его.

Хочу быть как все!

В этом и загвоздка. Вам не суждено быть «как все»! Вы — другой человек! Уникальный, открытый, чуткий, эмоциональный, любознательный. Поэтому решение в данном случае сводится к ПРИЗНАНИЮ своей уязвимости. То, что кажется негативным – скованность, зажатость и онемение – это всего лишь защитная реакция вашего тела, чтобы оставаться в безопасности.

Поэтому:

  • Если вы почувствовали, как ваше тело напряглось и сжалось в момент общения, спросите себя – в чем угроза? Кто из окружения является источником угрозы? На кого/что только что среагировало тело? Не пытайтесь себя намеренно расслабить. Потому что тем самым вы проявляете неуважение к телу: «Ты все делаешь неправильно. Твои реакции ошибочны». Наоборот, похвалите себя за защитную реакцию, признайте, что тело работает вам во благо. Поговорите с ним. «Кто-то пытается нам навредить?» Поверьте, ваше чутье подскажет вам правильный ответ. То, что вы услышите первым в своей голове и будет то, что спряталось в подсознании. Учитесь доверять себе. Ваше тело не является вашим врагом. Это ваш друг! И можно сказать, что единственный верный.
  • Как только вы признали свой инстинкт самосохранения и проверили реакцию тела на людей вокруг, попробуйте проделать следующий трюк. Представьте, словно ваша энергетика раскрывается во все стороны. Словно спрятанные ручки-лучики начинают распрямляться и ощупывать все вокруг, изучают окружающую обстановку, собирая для вас информацию! Вам не надо намеренно поддерживать разговор. Мысленно обнимите человека с которым общаетесь этими солнечными ручками, если он для вас не представляет угрозы и проследите за своими ощущениями.

Я специально не буду описывать то, что вы должны прочувствовать. Потому что хочу, чтобы это был ваш личный эксперимент над самими собой! Я сама была стесняшкой в юности. Теперь понимаю, почему.

В заключении:

Я не считаю, что застенчивые люди обладают низкой самооценкой или боятся критики. В моем понимании, это те, кто ПОКА ЧТО НЕ ПОНИМАЮТ своей уникальности! И вместе с тем, всему свое время. Не надо себя ломать, бороться с собой и стараться быть «как все». Стать самим собой намного проще, чем подстроиться под других. Надо только НЕ МЕШАТЬ САМИМ СЕБЕ и занять позицию наблюдателя. Да, страшно. Да, напрягаюсь. Да, не знаю пока, как это изменить. …. Но ответ придет сам. И решение, поверьте, всегда самое простое!

Комментариев ( 5 )


  1. Оля, мне очччень понятно все вышеизложенное!!!))) Отлично помню как Вы мне помогали решать эту проблему, за что отдельное СПАСИБО!)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *