Про страх без страха

Страх — инстинктивная реакция человека в момент реальной или предполагаемой опасности, при которой мобилизируются внутренние ресурсы организма, чтобы обезопасить себя. Страх основан на инстинкте самосохранения. Когда мы боимся, у нас меняется внутренне состояние (в зависимости от того, чего мы испугались). Читать дальше…

Адаптация

Адаптация — это процесс, в ходе которого происходит корректировка физических и психических реакций в организме для поддержания жизнедеятельности (гомеостаза) при изменении внешних или внутренних условий. ️Есть два вида адаптации: Биологический (адаптация к жизни в условиях окружающей среды и собственного тела) Читать дальше…

Вытеснение. Защитный механизм

Вытеснение – один из механизмов психической защиты, выражающийся в устранении из сознания воспоминаний, мыслей, желаний. Может проявиться в форме забывания или игнорирования. Чем опасно вытеснение и что делать, если вы его обнаружили. Читать дальше…

Если хочется кого-то убить

Агрессия. Гнев. Злость. Досада. Ненависть. Возмущение. Чувство несправедливости. Боль. Если вы с данными состояниями идете рука об руку или даже целым караваном, то эта статья для вас. Читать дальше…

Запутались в жизни. Что делать?

Запутаться в жизни может каждый. Иногда на день, иногда на месяц. Сложнее, если состояние остается с вами годами. Ощущение безвыходности, проживание дня сурка снова и снова. Теряется мотивация достигать цели, мотивация жить. «За что мне все это? За что меня наказывают?» Вас не наказывают. Вы водите себя кругами сами, руководствуясь внутренней системой ценностей. Высший мир всегда открыт к сотрудничеству. Но сегодня не об этом. Как распутаться? Читать дальше…

Финансовая подушка безопасности — залог вашего крепкого сна

Ключевая мысль: если вы – женщина, то как можно раньше примите мысль о том, что вам нужно создавать финансовую подушку безопасности, даже если ваш папа нефтяной магнат, а муж – крутой бизнесмен. Жизнь непредсказуема. Особенно, когда она всецело зависит от того, кто рядом с вами. А если вы живете от зарплаты до зарплаты, то создание финансовой подушки безопасности должно стать вашей приоритетной целью. Читать дальше…

Что делать с застрявшими эмоциями?

Боль. Сердце рвется на части. Огонь ярости вырывается из груди. Печаль терзает душу. Это наши собственные реакции на происходящие события жизни. Кто виноват в том, что мы это перепроживаем снова и снова? Читать дальше…

Почему мы друг друга не понимаем

Сегодня я хочу объяснить, что такое критерий оценки, почему важно понимать какими критериями руководствуетесь вы в процессе принятия решений и какие критерии оценки использует ваш визави. Я расскажу, как возникают конфликты на ровном месте с окружающими людьми и что стоит предпринять, чтобы таких ситуаций было меньше в ваше жизни. Читать дальше…

Препятствия на пути к цели. Свернуть или продолжать идти?

Из письма читательницы Анастасии: «Я задумала какое-то новое важное дело или поездку и все не прет, прям как сговорились. Лифт ломается, маршрутки не останавливаются, билеты под носом раскупили, сплошной красный свет. Обычно я всегда проламываю до конца. Но там 50/50. Может в итоге оказаться Читать дальше…

О самооценке

Есть люди с завышенной самооценкой, с заниженной, и те, кто никак не могут сложить себе цену. На первых не обращают внимания, отталкивают или пытаются унизить, чтобы все же открыть себе доступ к энергии этого человека и присосаться к ней. Вторых Читать дальше…

Если психолог не помог…

Я часто слышала: «Вот каких специалистов в наше время взращивает система образования! Обошла кучу психологов и мне никто не помог». Меня такие фразы не удивляют. Это очередной защитный механизм. Читать дальше…

Как осознанно отпустить что угодно

Мы так часто слышим совет «Хватит себя мучить. Отпусти ситуацию». Но сказать легче, чем сделать. Хорошо, отпущу. Но как? Есть ли волшебная таблетка? Давайте разбираться как отпускать осознанно и эффективно. Читать дальше…

Убийственная сила жалости

Жалея и помогая, мы спасаем или убиваем? Конечно, спасаем! — подумают многие. И это полезно делать, ведь мы выражаем сочувствие, сострадание, человечность, добродетель. Вырабатываем в себе альтруизм. Так ли это? Читать дальше…

Хватит контролировать эмоции!

Слова. Они могу быть нежными как поцелуи губ любимого, или сладкими как сок спелого персика, стекающий по ладоням. Но реальный вкус слов мы ощущаем только когда соприкасаемся с эмоциями, которыми они наполнены. Если остренькое словцо приправлено килограммом горечи, то оно Читать дальше…

Страх смерти. Стоит ли бояться?

Страх смерти является одним из сильнейших страхов нашего мира, и вместе с тем, один из подавляемых нами страхов. Мы стараемся не говорить о смерти. А если и приходится, то делаем это шепотом. Смерть на многих людей действует как паралитик, от Читать дальше…

Знакомьтесь, Саботаж

«А может чайку? Или ответим на двадцать первый вопрос на почте?» Чёт, не срабатывает. Руки потянулись к клавиатуре. Красный код! «Ой, смотри вайбер пиликает! Точно, что-то очень важное. Обязательно посмотри» Стоп! В топку телефоны, вайберы, мессенджеры и чаёк. Пора поговорить Читать дальше…

Не пытайтесь уберечь своего ребенка!

Это бесполезное занятие. Абсолютно. Да, вы можете подумать: «Конечно, Вы правы, от всего уберечь невозможно. Но я постараюсь максимально ему помочь в жизни». И это будет ошибкой. Потому что вы не знаете, что именно необходимо вашему ребенку. Да! Вы совершенно не знаете Читать дальше…

Как выбрать свой правильный путь

Каждый из нас сам выбирает свой путь. И очень хочется, чтобы путь этот был лёгким и интересным. Но часто бывает так, что мы упираемся головой в невидимое препятствие, и никак не можем продвинуться дальше. Мы пробуем снова и снова. А результата нет. Что же делать в таком случае? Стоит задуматься, а может это Читать дальше…

Как бороться с застенчивостью

Некоторые люди от природы открыты к общению и смело смотрят в глаза. А некоторые испытывают дискомфорт от общения с окружающими людьми. Им сложно находиться в центре внимания, поддерживать разговор, а так же адекватно реагировать на комплименты. Таких людей называют застенчивыми Читать дальше…

Как быстро получить желаемое

Ура! До меня наконец дошло! Я поняла, почему большинство людей продолжают спрашивать о своем будущем, хотя я всячески пыталась остановить поток писем с такими вопросами. Каждый раз, получая письмо с вопросом о будущем, я начинала фрустрировать. Как можно упустить возможность Читать дальше…